Herken je dit?
-
’s Ochtends om half negen loop je het gebouw binnen van je werk. Je stress schiet meteen omhoog als een collega naar je toe komt en vraagt of het je nog gelukt is dat project af te krijgen. -
Aan het einde van je drukke werkdag stap je in de auto en denkt: “Shit… wat gaan we eigenlijk eten vanavond?”
-
Na het eten ben je uitgeput en zou je het liefst nog een half uurtje aan yoga doen, maar je bent te moe om naar yogales te gaan of een meditatie op te zoeken op YouTube.
-
In plaats daarvan zet je Netflix aan en scroll je door je social media, wat er alleen maar voor zorgt dat je doodmoe naar bed gaat en slecht slaapt.
Dit is een vicieuze cirkel waar je al maanden in zit. Elke dag is hetzelfde, en je vraagt jezelf af waarom je je niet kunt ontspannen. Je zoekt naar meer prikkels om maar niet te hoeven voelen, en je kunt jezelf niet toestaan om de tijd voor jezelf te nemen.
