Individuele yoga therapie op maat

Op maat gemaakte ondersteuning met yogaoefeningen, adem werk, sound healing en aromatherapie die aansluit bij jouw unieke reis en behoeftes op dit moment. Deze therapie is heel geschikt als je last hebt van chronische- of acute pijnklachten en bij langdurige stressklachten.

Ik wil een afspraak maken

Individuele yoga therapie op maat

Individuele yoga therapie op maat

Individuele yoga therapie op maat

Wat is yogatherapie?

Therapeutische yoga is een vorm van therapie waarbij er aan de hand van gesprekken over jouw fysieke en mentale uitdagingen een op maat gemaakte reeks yogalessen wordt samengesteld. De sessies hebben als doel om jouw unieke behoeften en groei te ondersteunen (zowel zakelijk als privé).

Tijdens mijn yogatherapie sessies richt ik mij op jouw fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Ik maak gebruik van beweging, mindfulness, meditatie, ontspannings- en ademhalingsoefeningen om jou te helpen ontspannen, stress te verlichten en onderliggende aandoeningen of symptomen te beheersen.

Voor wie is deze therapie geschikt?

De therapeutische yogalessen zijn individuele lessen voor mensen die bewust en gericht willen werken aan een gezondere leefstijl. Yoga geeft de mogelijkheid om heel specifiek aan bepaalde thema’s te werken. De lessen worden geheel afgestemd op de fysieke of psychische behoeften van de persoon. Door gebruik te maken van yogahoudingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen ontstaat er een nieuw bewustzijn van je fysieke en mentale mogelijkheden.

De therapeutische yogalessen zijn zeer geschikt bij rug-, nek- en schouderklachten en bij diverse stressgerelateerde spanningsklachten. Maar ook als aansluiting op een fysiotherapeutisch traject na een blessure. Of gewoon een momentje voor jezelf om je batterij weer op te laden. Uiteraard kun je ook heel specifiek werken aan je lichaamshouding en bewustzijn onder persoonlijke begeleiding waarin ook mindfulness opgenomen wordt tijdens mijn sessies.

Ik ben gespecialiseerd in therapeutische yin/restorative yoga voor:

Chronische en acute pijn
Stress en regulatie van het zenuwstelsel
Mobiliteitsproblemen
Geest-lichaamverbinding
Atletisch herstel

Hoe zien de sessies eruit?

Passende yin/restorative yoga houdingen bied ik aan met ademhalingsoefeningen, meditatie, mindfulness, ontspanningsoefeningen, yoga nidra (diepe ontspanningstechniek) en aromatherapie. Ademoefeningen helpen jou om dieper in en langzamer uit te ademen door je neus.

Samen met jou werk ik op een diepere laag in het lichaam, in het bindweefsel (fascia) aan de hand van yin yoga stretches, daar waar blokkades, blessures, fysieke en emotionele pijn zich vaak ophopen en vastzetten wat bewegingsbeperkingen veroorzaakt. Als daar ruimte wordt gecreëerd en het aandacht krijgt om mentaal en fysiek te ontladen, dan ga je je weer lichter, vitaler en vrijer voelen in lichaam en geest.

Let op: Yogatherapie is geen vervanging voor een psychotherapeut of arts. Yogatherapie kan in dat geval wel ontzettend ondersteunend zijn.

Kosten yogatherapie

Een simpele yoga therapie sessie bestaat uit een intake en het opstellen van een persoonlijk yoga therapie programma.

Hiermee kun je als basis zelf mee aan de slag. Of je kunt kiezen voor het complete behandelpakket en/of vervolgsessies.

Initieel

Enkele sessie, simple € 95,-
(90 minuten)

Intake en het opstellen van een kort persoonlijk yoga therapie programma (+/- drie technieken die we ter plekke samen maken).

Boek een sessie

Behandelpakket compleet: € 169,-
Volledige intake & Assessment + yoga therapie programma met Praktijk/Aanpassings Sessie.

Bestaande uit:
• Een intake & assessment sessie (60-90 mins)
• Een gepersonaliseerd yoga therapie programma voor thuis (ontwikkelt na de intake door de therapeute)
• Een yogatherapie sessie waarin we het programma oefenen en eventueel aanpassen. (60-90 mins)

Boek het behandelpakket

Follow up

Vervolg sessies zijn een uitgelezen mogelijkheid om dieper de practice in te duiken samen met de therapeut, om 1 op 1 begeleiding te hebben tijdens je beoefening en ook om het programma aan te passen of te veranderen na verloop van tijd of waar nodig/gewenst.

Pakket opties:

3 sessies van ca. 90 min. € 275,-
5 sessies van ca. 90 min. € 450,-

Alle yogatherapie sessies worden gegeven op de woensdagen, donderdagen, vrijdagmiddag en op speciaal verzoek de zaterdagochtend gegeven in mijn praktijk op Het Stift in Weerselo.

Boek 3 Sessies

Boek 5 Sessies

Annuleringsvoorwaarden

Indien je een afspraak moet afzeggen of verzetten, dan verzoek ik je dit minimaal 24 uur van tevoren door te geven. Afspraken die binnen 24 uur voor de geplande tijd worden afgezegd, zullen volledig in rekening worden gebracht.

Boek hier een vrijblijvend oriëntatiegesprek

Voorafgaand aan de individuele sessies vindt er een vrijblijvend en individueel gesprek plaats om samen te bespreken of de therapie en de timing passend zijn voor jou. Je kunt dit gesprek plannen via de button op deze pagina.

Twijfel je? Neem dan vooral contact met mij op via de mail: info@zenggiyoga.com, zodat we samen naar je vragen kunnen kijken.

Ik ben als gecertificeerd Trauma Sensitief Mindfulness Therapeut, coach en mindfulnesstrainer aangesloten bij onderstaande beroepsverenigingen.

Kennismaking boeken

Heb je vragen?

Als je nog vragen hebt kun je me ook altijd even bellen / appen of via het contact formulier je vraag stellen.